Drei Viertel der Schwangerschaft hast Du bereits hinter Dir. Und das letzte Stück schaffst Du auch noch. Selbst, wenn Vieles durch den dicken Bauch jetzt beschwerlicher wird: Denk immer daran, dass Du bald Dein Baby im Arm halten wirst. In der 30. Schwangerschaftswoche machst Du Dir vielleicht schon Gedanken über die Geburt und hast Sorge, ob alles gutgehen wird. Bleib entspannt und hab Vertrauen in Deinen Körper. Auch Erstgebärende machen bei der Entbindung intuitiv das Richtige – das hat die Natur so eingerichtet. Nichtsdestotrotz kann es immer zu Komplikationen kommen, doch auch in diesem Fall weiß das geschulte Fachpersonal genau, was zu tun ist. Sprich mit Deinem Arzt oder Deiner Hebamme über mögliche Ängste, sie haben immer ein offenes Ohr und können Dich beruhigen.
Das Baby in der 30. Schwangerschaftswoche
So langsam wird es dem Baby eng in Deinem Bauch. Mit seinen jetzt etwa 40 Zentimetern Länge kann es sich nicht mehr ausstrecken, sondern nimmt nun bis zur Geburt die typische Fötushaltung ein – mit rundem Rücken, angezogenen Beinen und verschränkten Armen. In den finalen Wochen der Schwangerschaft finden bei Deinem Baby die Feinarbeiten statt. Die Organe perfektionieren ihre Funktionsfähigkeit, der Körper entwickelt noch mehr Fettgewebe und auch die Sinne werden noch sensibler und wacher. In der 30. Schwangerschaftswoche drehen sich manche Babys auch schon in die geburtstypische Schädellage. Bei einigen dauert das noch etwas länger.
Die Mutter in der 30. Schwangerschaftswoche
Dein Bauch ist jetzt schön rund und prall, aber er wird natürlich noch ein gutes Stück weiterwachsen. Viele Frauen haben um die 30. Schwangerschaftswoche mit Kurzatmigkeit zu kämpfen, da die Gebärmutter nun auch zunehmend gegen die Lunge und das Zwerchfell drückt. Alltägliche Bewegungen bringen Dich schneller aus der Puste und Du musst immer wieder Verschnaufpausen einlegen. Gönn Dir, wenn Du daheim bist, ein kleines Nachmittagsschläfchen und lege während der Arbeit immer mal die Beine hoch. Sicher wirst Du bemerken, dass es jetzt nicht mehr so angenehm ist, auf dem Rücken zu liegen. Der schwere Bauch drückt dann die Blutversorgung ab (Vena-Cava-Syndrom). Rückenschläferinnen bleibt also nur eine halb aufrechte Liegeposition. Oder sie müssen sich ans Seitenschlafen gewöhnen. Lege am besten ein Kissen in den Rücken und eines zum Abstützen unter den Bauch.
Der Vater in der 30. Schwangerschaftswoche
Auch werdende Väter sind vor der Geburt oftmals von Unruhe erfüllt – vor allem, wenn es das erste Kind ist. Begleite Deine Partnerin zu einem Geburtsvorbereitungskurs, das nimmt Dir viele Unsicherheiten. Tausche Dich mit Freunden aus, die schon Kinder haben und lass Dir gute Tipps und Ratschläge geben. Die Zeit rund um die 30. Schwangerschaftswoche eignet sich auch perfekt für ein professionelles Fotoshooting. Es gibt viele Fotografen, die auf Schwangerschafts- und Babyfotografie spezialisiert sind und den schönen Bauch Deiner Partnerin perfekt in Szene setzen.
