Du bist jetzt im 6. Schwangerschaftsmonat und damit in der zweiten Halbzeit. Dein Baby legt weiter rasant an Körpergröße und Gewicht zu. Noch hat es in der Gebärmutter genügend Platz, um sich zu drehen, zu strampeln und herumzuturnen. In der 21. Schwangerschaftswoche spüren auch die meisten Erstgebärenden die noch zarten Kindsbewegungen als eine Art Kitzeln oder Flattern im Bauch. Antworte Deinem Baby mit einer leichten Bauchmassage und kleinen Stupsern. Es freut sich über die Kontaktaufnahme von außen. Falls noch nicht geschehen, hast Du spätestens jetzt Deine zweite große Ultraschalluntersuchung.
Das Baby in der 21. Schwangerschaftswoche
Dein Baby bildet auch in der 21. Schwangerschaftswoche weiter fleißig Fettgewebe. Die Haut bekommt weitere Schichten, wird damit dicker und wirkt nicht mehr so durchscheinend. Außerdem wachsen die Augenbrauen und Wimpern, die Finger- und Zehennägel – und für die Milchzähne werden die Zahnleisten angelegt. Ein weiterer Schwerpunkt liegt zu Beginn des 6. Monats auf der Weiterentwicklung des Gehirns. Es bildet praktisch im Sekundentakt neue Gehirnzellen, ebenso wie erste Hirnfurchen. Dein Baby wird immer agiler und hat regelmäßige Wach- und Schlafphasen, die mit denen seiner Mutter nicht unbedingt übereinstimmen.
Die Mutter in der 21. Schwangerschaftswoche
Deine Gebärmutter misst in der 21. Schwangerschaftswoche von der Symphyse (Schambein) bis zum Fundus (oberer Rand) etwa 24 Zentimeter. Dass sie in ihrem Bauch immer mehr Platz einnimmt, spürst Du vielleicht in zunehmendem Harndrang und starkem Sodbrennen. Auch die Bänderschmerzen können durch die weitere Dehnung der Mutterbänder jetzt stärker ausgeprägt sein. Nach außen wirst Du immer rundlicher und Dein Energiebedarf ist nun pro Tag etwa 300 Kalorien höher als vor der Schwangerschaft. Natürlich darfst Du auch mal schlemmen, aber achte insgesamt auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Wie viel Du während der Schwangerschaft zunimmst, hängt auch ein wenig von Deinem Ausgangsgewicht und der Veranlagung ab. Bei manchen Frauen sind es bis zur Geburt nur 10 Kilogramm, bei anderen mehr als 20. Als eine Art Richtwert gelten 1,5 Kilo Gewichtszunahme pro Schwangerschaftsmonat.
Der Vater in der 21. Schwangerschaftswoche
Zweisamkeit in der Schwangerschaft ist wichtig. Doch neben Deinem Zusammenleben als Paar sollte jeder auch seine individuellen Bedürfnisse ausleben können. Ist das Baby erst einmal auf der Welt, wird es schwieriger, spontan Dinge zu unternehmen. Nutzt die Zeit rund um die 21. Schwangerschaftswoche ruhig noch einmal, um sich mit Euren Freunden zu treffen. Kumpels- und Mädelsabende sind schließlich genauso wichtig wie Pärchenzeit. Möchtest Du gemeinsam mitDeiner Partnerin einen Geburtsvorbereitungskurs besuchen, solltest Du Dich jetzt um die Anmeldung kümmern, denn die meisten Kurse beginnen um die 25. Schwangerschaftswoche herum.
