13. Schwangerschaftswoche

Die Plazenta hat nun weitgehend die Versorgung Deines Babys übernommen. Zusammen mit der Nabelschnur transportiert sie im Zweibahnstraßensystem Nährstoffe und Sauerstoff zum Fötus und leitet Stoffwechselprodukte ab. Dein Kind ist jetzt sechs bis acht Zentimeter groß und wiegt rund 20 Gramm. Sein Skelett wird fester und stabiler und auch das Nervensystem differenziert sich weiter aus. Das Knochenmark beginnt, weiße Blutkörperchen zu produzieren – ein lebenswichtiger Schutz vor Infektionen nach der Geburt. Um die 13. Schwangerschaftswoche sind auch Gallenblase und Bauchspeicheldrüse soweit entwickelt, dass sie ihre Arbeit aufnehmen können. Im Kehlkopf bilden sich die Stimmbänder, die Du unmittelbar nach der Geburt das erste Mal zu hören bekommen wirst.

Nun geht das 1. Trimenon Deiner Schwangerschaft zu Ende. Du hast die „kritische Phase“ überstanden und auch die typischen Schwangerschaftsbeschwerden lassen nach. Dein Energiebedarf ist jetzt etwa um 300 Kalorien pro Tag gestiegen. Achte auf ausgewogene Ernährung, aber vermeide zu häufige „Fressgelage“. Du musst wahrlich nicht für Zwei essen.

Wahrscheinlich sind auch Deine Brüste noch weiter gewachsen, die bei manchen Frauen in der 13. Schwangerschaftswoche sogar schon etwas Milch produzieren. Insgesamt werden Deine Körperformen runder und weiblicher. Während bei einigen Schwangeren nur der Bauch zu wachsen scheint, nehmen andere auch am Po und den Oberschenkeln zu. Beides ist völlig normal. Da der Körper jetzt mehr Östrogene produziert, entwickeln viele werdende Mütter den berühmten „Schwangerschaftsglow“. Die Haut wird glatter und rosiger, das Gesicht weicher und das Haar voller – das fällt auch Außenstehenden auf.

In der 13. Schwangerschaftswoche geht das oftmals nicht ganz einfache erste Drittel der Schwangerschaft zu Ende. Du hast Deine Partnerin bis dahin vorbildlich unterstützt. Lass darin auch weiterhin nicht nach! Wenn Du gern kochst, erarbeitet doch beide einen Speiseplan, der dem Nährstoff- und Vitaminbedarf einer Schwangeren gerecht wird. Zeig Dich solidarisch und verzichte in Gegenwart Deiner Partnerin auf das Feierabendbier oder das Glas Wein zum Abendessen. Auch das Rauchen solltest Du ohnehin schon von Beginn der Schwangerschaft an nach draußen verlagern. Jetzt wäre ein guter Zeitpunkt, es ganz aufzugeben – Deinem Baby zuliebe. Habt Ihr Euch in den Wochen zuvor für ein Ersttrimester-Screening beim Frauenarzt entschieden, liegen jetzt vielleicht schon die Ergebnisse vor. Besprecht bereits im Vorfeld, was bei einem auffälligen Befund die nächsten Schritte wären.