10. Schwangerschaftswoche
10. SSW:
Tag 64 bis 70 der Schwangerschaft
Zwischen der 9. und der 10. Schwangerschaftswoche, also zu Beginn des 3. Monats, sind bei Deinem Baby alle inneren Organe angelegt. Ab diesem Zeitpunkt ist die embryonale Entwicklung abgeschlossen und das Ungeborene wird zum Fötus. Mit einer Scheitel-Steiß-Länge von drei bis vier Zentimetern hat das Baby nun in etwa die Größe einer Kastanie. In der 10. SSW wächst es noch einmal einen Zentimeter. Hast Du den ersten Baby-Ultraschall noch nicht machen lassen, solltest Du dafür jetzt einen Termin vereinbaren. Dein Arzt wird Dich auch auf die Möglichkeit einer kostenpflichtigen Pränataldiagnostik aufmerksam machen. Sie dient dazu, mögliche Fehlentwicklungen Deines Babys zu erkennen und ist eine freiwillige Entscheidung, die Du mit Deinem Partner individuell treffen und gut abwägen musst.
Das Baby in der 10. Schwangerschaftswoche
Das winzige Herz Deines Babys hat sich jetzt in eine linke und eine rechte Kammer geteilt. Es schlägt kräftig und ist beim Ultraschall sehr deutlich zu erkennen. In der 10. Schwangerschaftswoche nehmen der Kopf und der Hals des Fötus beständig Form an und die Ohren bilden sich weiter aus. Arme und Beine werden länger und die bis dahin noch vorhandenen Schwimmhäute zwischen Fingern und Zehen gehen allmählich zurück. Jetzt entwickeln sich auch die charakteristischen Fuß- und Fingerlinien, die jeden Menschen unverwechselbar machen. Bereits in der 9. Schwangerschaftswoche hat mit der beginnenden Hormonausschüttung bei Deinem Baby die Herausbildung der Geschlechtsorgane eingesetzt, die sich in der 10. SSW weiter fortsetzt. Noch ist im Ultraschall aber nicht sichtbar, ob Du ein Mädchen oder einen Jungen erwartest.
Die Mutter in der 10. Schwangerschaftswoche
Langsam hat sich Dein Körper auf die Schwangerschaft eingestellt. Deine Kurzatmigkeit lässt allmählich nach und Du kannst wieder längere Strecken laufen und Treppen steigen, ohne gleich aus der Puste zu geraten. Viele Frauen haben jetzt schon ein Bäuchlein, das aber die meisten Außenstehenden noch nicht bemerken werden. Auch Deine Brust nimmt an Umfang zu, weshalb Du wahrscheinlich neue BHs brauchst. Eine gute Zeit also für einen ausgedehnten Shoppingbummel, um erste Umstandsmode zu kaufen und vielleicht auch schon in der Babyabteilung nach niedlichen Stramplern zu schauen. Vorfreude ist ja bekanntlich die schönste Freude!
Vielleicht spüren Du in der 10. Schwangerschaftswoche vermehrt ein Ziehen in den Lenden und im Bauch. Die Dehnung der Mutterbänder schreitet voran und bereitet Deinen Uterus auf die zunehmende Last der kommenden Wochen vor.
Der Vater in der 10. Schwangerschaftswoche
Du möchtest mit Deiner Partnerin noch einmal Urlaub zu zweit machen, bevor der Nachwuchs kommt? Das 2. Schwangerschaftsdrittel ist dafür die beste Zeit. Dann ist die „kritische Phase“ vorbei. Die Schwangerschaftsübelkeit verschwindet bei vielen Frauen und der Bauch ist noch nicht so groß, dass er „im Weg“ ist. Macht Euch am besten in der 10. Schwangerschaftswoche schon mal an die Planung, denn im Nu ist das 1. Trimenon vorüber. Verzichtet aber auf Abenteuerurlaub und achtet darauf, dass die medizinische Versorgung und die hygienischen Bedingungen vor Ort sehr gut sind. Langstreckenflüge sind wegen des erhöhten Thromboserisikos bei Schwangeren auch nicht zu empfehlen. Ab der 28. SSW verlangen viele Fluggesellschaften ein Attest und ab der 36. SSW dürfen Frauen gar nicht mehr fliegen. Das solltet Ihr bei der Wahl Eures Reiseziels und des Reisezeitraumes berücksichtigen.
Wusstest Du schon?
Tipps und Hinweise für die 10. Schwangerschaftswoche
So langsam stellt sich in puncto Schwangerschaft der Zustand „business as usual“ ein. Viele Tipps und Hinweise kennst Du bereits aus den vorhergehenden Schwangerschaftswochen. Dennoch gilt auch hier: steter Tropfen höhlt den Stein und schützt die Gesundheit Deines Babys.
Weiterhin auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten
Achte auf eine gesunde, vitaminreiche und ausgewogene Ernährung, um Dein Baby mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Heißhungerattacken zwischendurch sind völlig in Ordnung, sollten aber nicht ausarten. Und einige Dinge wie Mettbrötchen (rohes Fleisch) und Tiramisu (rohe Eier) bleiben tabu.
Null Toleranz gegenüber Alkohol und Zigaretten
Verzichte auch in der 10. Schwangerschaftswoche auf Alkohol und Zigaretten – Sie schaden Deinem Baby! Dein Umfeld, d. h. sowohl Dein Partner als auch die Großeltern in spe, sollten sich mit Dir solidarisch zeigen und sich ebenfalls anschließen.
Behalte Stimmungsschwankungen im Auge
Stimmungsschwankungen während der Schwangerschaft sind völlig normal. Solltest Du jedoch unter wochenlanger Traurigkeit leiden, kann das ein Zeichen für eine Schwangerschaftsdepression sein. Diese solltest Du unbedingt ernst nehmen und bei Deinem Arzt ansprechen.
Als Empfänger von Sozialleistungen solltest Du jetzt wichtige Anträge ausfüllen
Bist Du Hartz IV-Empfängerin, dann hast Du ab der 13. SSW Anspruch auf zusätzliche finanzielle Unterstützung. Frag in Deinem Jobcenter nach und beantrage die Leistungen zeitnah!
